tigern

Vikt.

9 jun 2009 21:55
Jag har skrivit lite om min kamp mot kilona här, inte så mycket men en del. Under våren har nedgången stannat av, jag har inte haft tid/ork/motivation. Istället har jag koncentrerat mig på att hålla mig kvar där jag är, det är nog så svårt ibland. Men nu börjar det kännas som att det är dags att ta tag i det här igen. När jag bestämde mig, i höstas, hade jag tre mål. Ett har jag bockat av, det andra har jag varit och nosat på men inte nått. Det tredje är viktigt på låååång sikt, men inte bråttom alltså.

Jag har inte räknat så mycket, och kollat midjemått. Bara stirrat mig blind på vågens siffror. Idag räknade jag ut vad jag har för BMI idag och vad jag hade i höstas. Sen dess har jag sänkt mitt BMI med 2,5, och jag skulle behöva sänka det ytterligare 2,3. Det innebär, för mig, 6kg och jag har gått ner 8kg sen i höstas (bara genom att äta bättre och ta promenader lite då och då). För att få fart på det igen ska jag börja träna lite. Styrka hemma, 20 min 4ggr i veckan. Och fortsätta gå ordentliga promenader ett par gånger i veckan. Vill börja simma igen också, men det får bli i höst.

Jag håller fast vid mina tidigare mål, som bara rör siffrorna på vågen, men lägger in ett extra, och det är att innan jul ha sänkt mitt BMI med 2,3.

Och nej, jag har inga planer på att stress gå-ner-i-vikt till bröllopet. Jag känner mig rätt nöjd med mig själv för tillfället, det jag har gått ner har jag gjort för att jag ska må bra. Det är långsiktigt tänk, ingen bantning här inte.